來源| 技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)力(ID：jishulingdaoli)

01

“三八理論”

你的人生，由第三個(gè)8小時(shí)決定

時(shí)間對(duì)每個(gè)人來說是公平的，我們都同樣擁有24小時(shí)。然而，有人取得輝煌成就，有人卻碌碌無為，為什么會(huì)有這么大的區(qū)別呢？答案就是“三八理論”。

“三八理論”指的是，一個(gè)普通成年人的一天分為“三個(gè)8小時(shí)”：8小時(shí)工作、8小時(shí)睡覺、8小時(shí)自由安排。人與人的差別，主要體現(xiàn)在第三個(gè)8小時(shí)，如何使用你的第三個(gè)8小時(shí)，將決定你擁有怎樣的人生。

劉潤(rùn)在《人生的不同，由第三個(gè)8小時(shí)創(chuàng)造》一文中提到過，如何利用好第三個(gè)8小時(shí)：

第一，找到“不被打擾的時(shí)間”。上班前或下班后，找出2～4小時(shí)不被打擾的時(shí)間，盡一切辦法去增長(zhǎng)智慧：讀書，寫作，學(xué)習(xí)，思考，備戰(zhàn)。

老K可以說是第三個(gè)8小時(shí)的使用高手，除了在上市公司做技術(shù)高管之外，出版書籍、寫公眾號(hào)、做線上課程、到行業(yè)論壇做分享交流，不僅自己得到成長(zhǎng)，提升了行業(yè)影響力，也增加了可觀的副業(yè)收入。

第二，分清“交易、消費(fèi)和投資”時(shí)間。交易時(shí)間，就是你花時(shí)間給老板工作，老板發(fā)你薪水；消費(fèi)時(shí)間，是指追劇，打游戲，刷微信等等；投資時(shí)間，就是看書，寫字，學(xué)技術(shù)這些事情。職場(chǎng)成年人的時(shí)間應(yīng)該盡可能花在：交易、投資上。

第三，日拱一卒，做時(shí)間的朋友。制定計(jì)劃，持之以恒，而不是心血來潮，得過且過。做有“時(shí)間復(fù)利”的事情，投資自己，跟時(shí)間做朋友，享受時(shí)間帶來的豐厚回報(bào)。

明白了第三個(gè)8小時(shí)的重要性，下面我們來學(xué)習(xí)兩個(gè)非常實(shí)用的高效時(shí)間管理方法：番茄工作法、GTD時(shí)間管理法。

02

番茄工作法

高產(chǎn)能，可持續(xù)性的科學(xué)工作法

“番茄工作法”是由弗朗西斯科·西里洛在1992年創(chuàng)立的，那個(gè)時(shí)候他還是一名大學(xué)生，跟老K一樣，也因?yàn)樽约撼３２荒芗凶⒁饬?，而感到非常痛苦?/span>有一天，他對(duì)自己說，來個(gè)挑戰(zhàn)吧，我能不能專心致志的學(xué)上10分鐘？

于是他找來一個(gè)廚房計(jì)時(shí)器，為自己設(shè)定了10分鐘的倒計(jì)時(shí)，結(jié)果一試，發(fā)現(xiàn)這樣一來，自己竟然能專注的學(xué)習(xí)了。慢慢地，他將這樣的方法不斷優(yōu)化發(fā)展，最終創(chuàng)立了一整套高效實(shí)用的工作方法。二十多年來，“番茄工作法”風(fēng)靡全球，成為最受歡迎的時(shí)間管理方法之一。

在國(guó)內(nèi)，得到的羅振宇、跟時(shí)間做朋友的李笑來等知名大咖都曾經(jīng)推薦過。老K也一直使用番茄工作法來工作和學(xué)習(xí)，甚至把番茄工作法教給我的兒子小K，拯救了小K注意力不夠集中的問題，親測(cè)有效。

“番茄工作法”并不復(fù)雜，主要分成三個(gè)部分：工作、記錄、計(jì)劃，下面我們來學(xué)習(xí)使用“番茄工作法”。

第一部分：工作

利用番茄工作法來進(jìn)行工作，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只有三條原則：

第一，從你要做的事情中，選擇一項(xiàng)最重要的，作為你當(dāng)前的工作；

第二，設(shè)定一個(gè) 25 分鐘的倒計(jì)時(shí)，作為你的工作時(shí)間；

第三，工作 25 分鐘之后，休息5分鐘，這 5 分鐘你必須完全放下工作，可以去喝水、聽音樂或者小憩片刻。

以上三個(gè)步驟循環(huán)，你就掌握了番茄工作法的最核心的要點(diǎn)。是不是很簡(jiǎn)單？

第二部分，記錄

想要更好的實(shí)踐番茄工作法，我們需要記錄三個(gè)方面的內(nèi)容：

第一，記錄任務(wù)的完成情況。主要是統(tǒng)計(jì)你在完成某個(gè)任務(wù)時(shí)，總共使用了多少個(gè)番茄鐘。

第二，記錄臨時(shí)冒出來的任務(wù)。比如突然想到今天是女朋友的生日，忘了買禮物，于是去逛淘寶、拼多多了。

第三，記錄工作時(shí)的打斷情況。比如領(lǐng)導(dǎo)或同事臨時(shí)來找你，需要你協(xié)助完成工作等等。

第三部分，計(jì)劃

你可能會(huì)覺得奇怪，計(jì)劃不是應(yīng)該放在工作之前嗎？為什么放在最后了？

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，就是要快，是一種先開槍后瞄準(zhǔn)的做事方式，所以要根據(jù)以往做的事情來做計(jì)劃，不斷調(diào)整，小步快跑。

第一，收集你列出的臨時(shí)任務(wù)，按照緊急和重要程度，納入接下來幾天的待辦清單中。

第二，回看你以往的待辦清單，看一看你為自己設(shè)定的每項(xiàng)任務(wù)，都需要多少番茄鐘來完成。超過4個(gè)番茄鐘，可以適當(dāng)把任務(wù)拆細(xì)。

第三，分析一下以往工作中，你常常因?yàn)槟男┤?、哪些事造成中斷？你在哪個(gè)時(shí)間段最容易造成中斷？

對(duì)于時(shí)間的管理，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)鼐芙^，一句“管我屁事”、“關(guān)你屁事”，能節(jié)省你80%的時(shí)間。當(dāng)你熟練運(yùn)用的時(shí)候，恭喜你進(jìn)入了時(shí)間管理的更高境界了。

以上就是番茄工作法，你學(xué)會(huì)了嗎？

03

GTD時(shí)間管理

一個(gè)專治拖延癥的工具

網(wǎng)上流傳著一個(gè)段子：“2020年新年計(jì)劃：搞定2019年那些，原定于2018年完成的安排，不為別的，只為兌現(xiàn)2017年時(shí)要完成2016年計(jì)劃的諾言?！?/span>

玩笑歸玩笑，卻揭示了一個(gè)殘酷的事實(shí)，那就是可怕的拖延癥。每個(gè)人或多或少，都會(huì)有些拖延癥，GTD時(shí)間管理就是一個(gè)專治拖延癥的工具，下面我們一起來學(xué)習(xí)。

什么是GTD時(shí)間管理?

GTD的英文全拼就是get thing done，中文的意思就是把事情做完。GTD時(shí)間管理是由美國(guó)作家戴維.艾倫在《搞定》這本書中提出的，GTD時(shí)間管理用一句來說就是：“把你要做的事情記錄下來，整理好，安排時(shí)間執(zhí)行?！痹摲椒ㄓ?個(gè)核心步驟：收集、整理、組織、回顧、執(zhí)行。

第一，收集

用手機(jī)App或筆記本隨時(shí)記錄你的點(diǎn)子、任務(wù)、事項(xiàng)，一來不會(huì)輕易忘記，二來便于事后分析復(fù)盤。可利用四象限分析法，按工作的重要性、緊急程度兩個(gè)維度，優(yōu)先排序。

第二，整理

把收集好的事項(xiàng)進(jìn)行整理，遵循個(gè)原則：1、按照順序處理事情。2、一次只做一件事。3、永遠(yuǎn)不要把事務(wù)放回收集池。

整理的時(shí)候需要考慮：

1、如果這件事情兩分鐘內(nèi)可以完成，那就立即馬上去做。

2、有些事情，別人也可以做得很好，那就委派其他人來做。

3、對(duì)于一項(xiàng)復(fù)雜的事情，就把他放在任務(wù)清單中，并安排具體做的時(shí)間和完成時(shí)間。

第三，組織

組織是GTD時(shí)間管理中最核心的一環(huán)，組織就是建立清單，將收集池的事務(wù)分門別類。一般可分為：等待處理的清單、將來處理清單、下一步行動(dòng)清單、日程表。

第四，回顧

建立了清單，要及時(shí)的回顧和更新，通常每天一次回顧，每周進(jìn)行一次復(fù)盤回顧。每天的回顧，包括每天確定那些必須參加的活動(dòng)，看看下一步行動(dòng)清單，確定在日程之外，還可以完成那些任務(wù)。每周回顧就是更新和完善自己清單的過程。

第五，執(zhí)行

執(zhí)行就是按照計(jì)劃，完成具體任務(wù)的過程。執(zhí)行的過程中要保持專注力，集中精力做好一件事情。就像《速度與激情》的一句臺(tái)詞：

I used to live my life a quarter mile at a time.

這就是一種禪道，至少在25分鐘之中不必想太多，just do it。

04

寫在末尾的話

世上沒有什么東西是白給你的，想要錢，就要用時(shí)間去換，想要自由，就要用本事去換。

GTD時(shí)間管理方法，結(jié)合“番茄工作法”，能夠快速提升你的做事效率，殺死你的拖延癥，在“三八理論”的指引之下，開啟你的職場(chǎng)人生躍遷之路，改變自己從每一天開始。

作者簡(jiǎn)介 ： K ，知名電商公司技術(shù)老K級(jí)人物。文出過暢銷書，武做過CTO，若不是生活所迫，誰(shuí)愿意一身才華。

 -END- 

特別推薦一個(gè)分享架構(gòu)+算法的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，還沒關(guān)注的小伙伴，可以長(zhǎng)按關(guān)注一下：
長(zhǎng)按訂閱更多精彩▼
如有收獲，點(diǎn)個(gè)在看，誠(chéng)摯感謝