[導讀]自古有三十而立之說，但30歲卻成了一個危險的“職場抑郁帶”。 據(jù)統(tǒng)計，在患有職業(yè)壓力癥或有抑郁傾向的群體中，30歲上下的占了半數(shù)以上。 近日，一名程序猿在論壇發(fā)帖： 30多歲了，得了抑郁癥，請假了幾周休息，就躺在床上躺尸了幾周沒出門，一點都沒有好轉(zhuǎn)
自古有三十而立之說，但30歲卻成了一個危險的“職場抑郁帶”。
據(jù)統(tǒng)計，在患有職業(yè)壓力癥或有抑郁傾向的群體中，30歲上下的占了半數(shù)以上。
30多歲了，得了抑郁癥，請假了幾周休息，就躺在床上躺尸了幾周沒出門，一點都沒有好轉(zhuǎn)，上班頭腦發(fā)木，很努力的想繼續(xù)工作又做不下去，以前很簡單的東西都想不出來，每天想自殺。
不知道該怎么辦，沒有做過壞事，一直兢兢業(yè)業(yè)，為什么會這樣。
有的網(wǎng)友表示有過同樣的經(jīng)歷，作為過來人建議樓主利用這段時間去看看醫(yī)生，找家人或者朋友傾訴，或者去山清水秀的地方走走，在家躺尸只會加重病情。
從樓主對自己情況的描述和給網(wǎng)友的回復看，抑郁癥真的是生不如死，每天不斷的自責，不斷的自我攻擊，思維無法停止負面思想。
真的太痛苦了，身體的疾病可以調(diào)節(jié)心態(tài)，但是得了抑郁癥這種心境障礙，真的是如同行尸走肉。
工作沒有義務為我們提供愉悅和歡樂，但也不該成為折磨。不要等到崩潰或接近臨界點時才開始重視，而是在平時就開始防微杜漸。
隨著年齡增長，生活壓力變大，工作的負擔越來越重，我們其實和樓主一樣，在心理上有不成程度的抑郁。但是千萬不要因為抑郁，就做出一些對自己不利的行為。
像很多網(wǎng)友說的一樣，如果在某個階段，感覺職場不順或者有抑郁的傾向，不妨休假一段時間，到名山大川游歷一番，找昔日同窗敘敘舊，聊聊往昔的幸福時光，或者體驗一下驚險蹦極，刺激的過山車，讓自己的心境充滿能量，投入到工作和生活中來。
如果工作真的不適合了，那就果斷地離開現(xiàn)在的環(huán)境，然后調(diào)整心態(tài)，或者求助心理醫(yī)生，將自己的心態(tài)轉(zhuǎn)變過來，這才是對家庭和自己負責的行為。
特別推薦一個分享架構+算法的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，還沒關注的小伙伴，可以長按關注一下：
長按訂閱更多精彩▼
如有收獲，點個在看，誠摯感謝
免責聲明：本文內(nèi)容由21ic獲得授權后發(fā)布，版權歸原作者所有，本平臺僅提供信息存儲服務。文章僅代表作者個人觀點，不代表本平臺立場，如有問題，請聯(lián)系我們，謝謝！
本站聲明： 本文章由作者或相關機構授權發(fā)布，目的在于傳遞更多信息，并不代表本站贊同其觀點，本站亦不保證或承諾內(nèi)容真實性等。需要轉(zhuǎn)載請聯(lián)系該專欄作者，如若文章內(nèi)容侵犯您的權益，請及時聯(lián)系本站刪除。
下載文檔
