測試說明：
人們明明知道酒喝多了，就會出現(xiàn)行為和言語等障礙，卻依然貪杯不休；明明知道游戲過度損害視力、耽誤學(xué)習(xí)，卻常常在電腦旁一坐數(shù)十個小時不愿意挪窩；明明知道生命在于運動，卻懶于踢腿伸腰，甚至連走路都不愿意……這是為什么？
產(chǎn)生以上行為的很大一部分原因和人的心理惰性有關(guān)。心理惰性是指一種個體不想改變現(xiàn)有不良嗜好和不良習(xí)慣，帶有茍且偷安想法的心理狀態(tài)。心理惰性往往伴隨兩種不良心態(tài)：一是認識膚淺，健康時很少考慮日后可能罹患某種疾病，狀態(tài)尚可時追求過一天是一天，不為將來打算；二是意志薄弱，雖曾下決心改變、克服，但努力兩天后覺得很難受，當(dāng)誘惑再度出現(xiàn)時，便重操舊業(yè)；或因自身沒有毅力，斗不過原有的“習(xí)慣勢力”，而又我行我素，結(jié)果不言自明。如果想克服心理惰性，貴在堅持、再堅持！
測試以下題目，看看你的心理惰性如何。

1、老師周一布置了一些作業(yè)，要求大家一個星期以后交上來，你會：
   （a）現(xiàn)在就做完，到下周拿出來交上就可以了；
   （b）下周一才交，早著呢，到周日做也來得及；
   （c）把題拿過來看看，嗯，不是很難，一天做一道，到時做完了就行。

2、大家準(zhǔn)備出去旅游，而你還有一些工作沒有完成，這時你會：
   （a）告訴自己工作第一，先完成工作才能痛痛快快的玩；
   （b）安慰自己工作先不忙，如果玩的愉快，不是可以更好的完成工作嗎？
   （c）工作什么時候都可以做，而旅游這次不去的話就太可惜了，還是先去玩比較好。

3、午飯后洗完碗才發(fā)現(xiàn)還有一個盤子上有些油，用洗滌劑才能去掉，這時你會：
   （a）油在盤子外面，沒有關(guān)系，晚上還要用，吃完晚飯再刷吧；
   （b）再用水沖一下就算了，反正油也不多；
   （c）趕緊用洗滌劑把油洗掉。

4、早上起來坐到電腦旁邊準(zhǔn)備開始工作，這時發(fā)現(xiàn)自己昨晚下載的游戲和電影完成了，這時你會：
   （a）感覺大腦有點不清醒，可能先玩一會就好了；
   （b）玩物喪志！堅決不能玩，先把工作完成再玩；
   （c）游戲和電影的誘惑力實在是太大了，正常人都會先玩一會。

5、你近來的身體狀態(tài)符合下列哪種情況？
   （a）每天睡眠七八個小時，一天精神抖擻，做什么事情都特別有勁；
   （b）無論睡多長時間，總是覺得沒精神，還不知道什么原因；
   （c）感覺自己一天清醒的時間不超過五小時。

6、一份任務(wù)分配下來，自己略一過目，覺得不難，然后你會：
   （a）如此容易，以迅雷不及掩耳之勢做完；
   （b）太簡單了吧，那我先休息一下再說；
   （c）推給別人做吧，正好自己放松一下。

7、如果周末有空閑時間，你更喜歡做什么？
   （a）和家人或朋友一起度過；
   （b）一個人呆在安靜的房間做些事情；
   （c）組織同事或同學(xué)參加戶外活動。

8、提到“柔軟的”這個詞，你馬上想到的是：
   （a）床；
   （b）身體；
   （c）羽毛。

9、想像這樣的情況：一件工作通常在做完一半或大部分后，剩余部分將會拖到最后，對于你來說：
   （a）經(jīng)常這樣；
   （b）從來沒有過；
   （c）偶爾如此。

10、你要出遠門到一個地方（如回老家、到朋友家玩等），在你到達那個地方的車站或機場后，你的想法是：
   （a）終于到了，趕緊想辦法到達目的地；
   （b）都到車站了，還慌什么，先看看附近的風(fēng)景或小吃；
   （c）等待對方來接自己，打車花費太貴了，又不認識路。

11、一場考試終于結(jié)束，為了表示解脫與放松，你會：
   （a）自己找個地方玩一會，釋放一下心情；
   （b）找朋友一起聚聚，熱鬧一天；
   （c）哪里也不去，呆在家里睡幾天大覺。[!--empirenews.page--]

12、上級布置了一個任務(wù)，要求大家想一些新辦法完成，你一般會：
   （a）為求穩(wěn)妥，還是按已有辦法來做吧；
   （b）認真思索，想出新方法試一試，盡管這樣會有一些風(fēng)險；
   （c）可以花時間思考新方法，但還是先按照老方法來做，新方法提出以供大家討論。

13、你怎么看待“今日事今日畢”這句話？
   （a）很有道理，只是對我來說太難了；
   （b）只有做到這一點，每天才能過得有意義；
   （c）我一直努力做到這一點。

14、每個學(xué)期或者一個階段性任務(wù)完成后，你會，
   （a）總結(jié)一下，然后開始準(zhǔn)備下一步的工作；
   （b）又熬過了一段，好好放松一下；
   （c）感覺自己很有成就感，應(yīng)該犒賞自己。

15、你對待時間的觀點是：
   （a）時間不可倒轉(zhuǎn)，必須要珍惜每一刻；
   （b）俗話說“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，但我卻怎么也體會不到這種感覺；
   （c）得過且過也有一定的道理。

測試說明：
人們明明知道酒喝多了，就會出現(xiàn)行為和言語等障礙，卻依然貪杯不休；明明知道游戲過度損害視力、耽誤學(xué)習(xí)，卻常常在電腦旁一坐數(shù)十個小時不愿意挪窩；明明知道生命在于運動，卻懶于踢腿伸腰，甚至連走路都不愿意……這是為什么？
產(chǎn)生以上行為的很大一部分原因和人的心理惰性有關(guān)。心理惰性是指一種個體不想改變現(xiàn)有不良嗜好和不良習(xí)慣，帶有茍且偷安想法的心理狀態(tài)。心理惰性往往伴隨兩種不良心態(tài)：一是認識膚淺，健康時很少考慮日后可能罹患某種疾病，狀態(tài)尚可時追求過一天是一天，不為將來打算；二是意志薄弱，雖曾下決心改變、克服，但努力兩天后覺得很難受，當(dāng)誘惑再度出現(xiàn)時，便重操舊業(yè)；或因自身沒有毅力，斗不過原有的“習(xí)慣勢力”，而又我行我素，結(jié)果不言自明。如果想克服心理惰性，貴在堅持、再堅持！
測試以下題目，看看你的心理惰性如何。

1、老師周一布置了一些作業(yè)，要求大家一個星期以后交上來，你會：
   （a）現(xiàn)在就做完，到下周拿出來交上就可以了；
   （b）下周一才交，早著呢，到周日做也來得及；
   （c）把題拿過來看看，嗯，不是很難，一天做一道，到時做完了就行。

2、大家準(zhǔn)備出去旅游，而你還有一些工作沒有完成，這時你會：
   （a）告訴自己工作第一，先完成工作才能痛痛快快的玩；
   （b）安慰自己工作先不忙，如果玩的愉快，不是可以更好的完成工作嗎？
   （c）工作什么時候都可以做，而旅游這次不去的話就太可惜了，還是先去玩比較好。

3、午飯后洗完碗才發(fā)現(xiàn)還有一個盤子上有些油，用洗滌劑才能去掉，這時你會：
   （a）油在盤子外面，沒有關(guān)系，晚上還要用，吃完晚飯再刷吧；
   （b）再用水沖一下就算了，反正油也不多；
   （c）趕緊用洗滌劑把油洗掉。

4、早上起來坐到電腦旁邊準(zhǔn)備開始工作，這時發(fā)現(xiàn)自己昨晚下載的游戲和電影完成了，這時你會：
   （a）感覺大腦有點不清醒，可能先玩一會就好了；
   （b）玩物喪志！堅決不能玩，先把工作完成再玩；
   （c）游戲和電影的誘惑力實在是太大了，正常人都會先玩一會。

5、你近來的身體狀態(tài)符合下列哪種情況？
   （a）每天睡眠七八個小時，一天精神抖擻，做什么事情都特別有勁；
   （b）無論睡多長時間，總是覺得沒精神，還不知道什么原因；
   （c）感覺自己一天清醒的時間不超過五小時。

6、一份任務(wù)分配下來，自己略一過目，覺得不難，然后你會：
   （a）如此容易，以迅雷不及掩耳之勢做完；
   （b）太簡單了吧，那我先休息一下再說；
   （c）推給別人做吧，正好自己放松一下。[!--empirenews.page--]

7、如果周末有空閑時間，你更喜歡做什么？
   （a）和家人或朋友一起度過；
   （b）一個人呆在安靜的房間做些事情；
   （c）組織同事或同學(xué)參加戶外活動。

8、提到“柔軟的”這個詞，你馬上想到的是：
   （a）床；
   （b）身體；
   （c）羽毛。

9、想像這樣的情況：一件工作通常在做完一半或大部分后，剩余部分將會拖到最后，對于你來說：
   （a）經(jīng)常這樣；
   （b）從來沒有過；
   （c）偶爾如此。

10、你要出遠門到一個地方（如回老家、到朋友家玩等），在你到達那個地方的車站或機場后，你的想法是：
   （a）終于到了，趕緊想辦法到達目的地；
   （b）都到車站了，還慌什么，先看看附近的風(fēng)景或小吃；
   （c）等待對方來接自己，打車花費太貴了，又不認識路。

11、一場考試終于結(jié)束，為了表示解脫與放松，你會：
   （a）自己找個地方玩一會，釋放一下心情；
   （b）找朋友一起聚聚，熱鬧一天；
   （c）哪里也不去，呆在家里睡幾天大覺。

12、上級布置了一個任務(wù)，要求大家想一些新辦法完成，你一般會：
   （a）為求穩(wěn)妥，還是按已有辦法來做吧；
   （b）認真思索，想出新方法試一試，盡管這樣會有一些風(fēng)險；
   （c）可以花時間思考新方法，但還是先按照老方法來做，新方法提出以供大家討論。

13、你怎么看待“今日事今日畢”這句話？
   （a）很有道理，只是對我來說太難了；
   （b）只有做到這一點，每天才能過得有意義；
   （c）我一直努力做到這一點。

14、每個學(xué)期或者一個階段性任務(wù)完成后，你會，
   （a）總結(jié)一下，然后開始準(zhǔn)備下一步的工作；
   （b）又熬過了一段，好好放松一下；
   （c）感覺自己很有成就感，應(yīng)該犒賞自己。

15、你對待時間的觀點是：
   （a）時間不可倒轉(zhuǎn)，必須要珍惜每一刻；
   （b）俗話說“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，但我卻怎么也體會不到這種感覺；
   （c）得過且過也有一定的道理。

評分標(biāo)準(zhǔn)	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
a	3	3	2	1	3	3	2	1	1	3	3	1	1	3	3
b	1	2	1	3	1	2	1	3	3	2	2	3	3	1	1
c	2	1	3	2	2	1	3	2	2	1	1	2	2	2	2

31～45：你很有毅力，而且在追求自己的目標(biāo)時能夠做到堅持不懈，不輕言放棄，對自己的要求也非常嚴(yán)格。
18～30：你尚算努力，但需要注意有時出現(xiàn)的過于放松的狀態(tài)，試著再加強點自制力，會有更大的成就。
0～17：你習(xí)慣了懶散的生活，而且總會說服自己相信自己的做法是有道理的、可以接受的，而且還不愿意改變。