心理學家說，睡在一個太亮的房間可能會導致抑郁，睡覺的時候即使是電視機開著時的光暈就能引發(fā)這種后果。根據(jù)動物身上的實驗表明，睡眠期間如果房間不夠暗的話會使大腦產(chǎn)生變化，也會有抑郁癥的癥狀出現(xiàn)。研究人員相信熬夜看電視或上網(wǎng)也有相同的影響。但是也有證據(jù)表明晚上的時候只要將燈關上，就不會有這種影響。用倉鼠做研究，晚上的時候將倉鼠放在昏暗的燈光下，這樣持續(xù)4周，照明總量相當于將一臺電視放在房間里播放的量。這個測試期間，倉鼠缺乏精力也不活潑，它們表現(xiàn)出抑郁的癥狀，比如平時喜歡喝的糖水現(xiàn)在不喜歡喝了。將它們?nèi)找棺飨⒒謴驼：?，兩個星期內(nèi)它們就完全恢復了。

這個研究結果發(fā)表在《分子精神病學》的雜志上，指出了在過去50年中抑郁癥的不斷增多與此有關。美國俄亥俄州大學的神經(jīng)學家Tracy Bedrosian說：“倉鼠的研究結果與我們已知的關于人類的抑郁癥是一致的。好消息是，那些經(jīng)常熬夜看電視或者電腦的人只要回歸正常的作息規(guī)律，減少晚上的照明就能減少抑郁癥的幾率。這個結果是我們從倉鼠身上發(fā)現(xiàn)的。”先前的研究表明慢性炎癥和抑郁癥之間是有聯(lián)系的。動物的增生神經(jīng)元上的樹突脊較少，用來將化學消息從一個細胞發(fā)送到另一個細胞。在一個實驗中，倉鼠被注入一種藥物來抑制腫瘤壞死因子的炎癥作用。這樣即使晚上暴露在光線中，這些動物也不會得抑郁癥。但是這種藥物并沒有抑制樹突脊數(shù)量的減少。