不知你有這種感覺沒有，你非常想逃避你目前的工作，非常喜歡別人的工作，覺得別人既輕松，又不少拿薪水，活得輕松自在，而自己的工作既繁重，又出力不討好。所以你很想逃避自己的工作，逃避目前所服務(wù)的組織，很想明天就能轉(zhuǎn)行做那種工作，那種“看”起來很好的工作。

    我不知道你有沒有這種感覺，反正我有，而且感受頗深。我羨慕記者，羨慕律師，羨慕計(jì)算機(jī)工程師，羨慕自由職業(yè)者。我很想成為他們，成為既令人羨慕，又收入頗豐的職業(yè)者。但現(xiàn)實(shí)又非常不允許我這樣做，我于是在自我的思想斗爭(zhēng)中掙扎，痛苦而不得其法。

    我有合同期在身，我不能輕易違約；我能力缺乏，需要時(shí)間來學(xué)習(xí)；我不知道其他的職業(yè)是否就是我所想象的那種，是否真的能給我?guī)眍A(yù)期的愉悅。如果不能，我怎么辦，繼續(xù)尋找下一個(gè)目標(biāo)嗎？下一個(gè)目標(biāo)在哪里呢？適合我嗎？我能適應(yīng)它嗎？他是我的一生追求嗎？這些我都不知道。也許這就是現(xiàn)實(shí)吧，現(xiàn)實(shí)是很實(shí)際的東西，你行就行，不行就得一邊站，現(xiàn)實(shí)也是很殘酷的，現(xiàn)實(shí)的職場(chǎng)只認(rèn)實(shí)力，一切都要憑實(shí)力說話，如果你連起碼能力都還不具備，談何實(shí)力？談何競(jìng)爭(zhēng)？你能做的也許就是靠邊站，沒有什么別的希望。

    這個(gè)世界的誘惑實(shí)在是太多了，多的你都來不及搞清楚，職場(chǎng)就是這樣。
    殘酷的現(xiàn)實(shí)和無盡膨脹的欲望之間的差距就是我們所面臨的壓力，也就是所謂的職業(yè)壓力。那么，我們?cè)撊绾稳トA解這種壓力，如何使壓力變動(dòng)力幫助我們不斷獲得職場(chǎng)的成功？

    我想，你如何看待職業(yè)生涯設(shè)計(jì)決定了你能否有效緩解職業(yè)壓力，獲得成功。

    關(guān)于職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的問題，每個(gè)人都有自己的看法和體會(huì)，不同人的職業(yè)生涯觀都有所不同。有的人主張開拓，有的人主張求穩(wěn)，有人主張不斷晉升，有的人主張嘗試不同的職業(yè)，等等觀點(diǎn)。

    我認(rèn)為，職業(yè)生涯的過程就象是畫圓，我們的一生就是在畫這個(gè)職業(yè)生涯之圓，直到退休。

    我們知道，畫一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的圓必須具備兩個(gè)條件，一個(gè)是圓心，另一個(gè)是半徑，只有這兩個(gè)條件同時(shí)具備，畫圓才成為可能。

    職業(yè)生涯設(shè)計(jì)之初首先要確定一個(gè)圓心，這個(gè)圓心就是我們的職業(yè)目標(biāo)。目標(biāo)是引領(lǐng)一個(gè)取得成功的最重要的條件。試想，一個(gè)人連自己想要什么都不知道，怎么去奮斗？所以首先要清楚自己究竟要做什么，自己的目標(biāo)是什么，未來五年、十年的目標(biāo)是什么。這是每個(gè)職場(chǎng)中人必須認(rèn)真思考和確定的問題。

    圓心就是我們未來職業(yè)生涯之路的一個(gè)支點(diǎn)，阿基米德說：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我將翹起整個(gè)地球?！蔽覀儾簧萃苈N起地球，但我們卻十分渴望自己能翹起職業(yè)生涯，能全面掌握自我，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的成長(zhǎng)與成功。

    圓心確定確定之后，為了能夠在職業(yè)生涯之路上持續(xù)獲得成功，我們必須不斷延長(zhǎng)畫圓所必備的第二個(gè)條件——半徑。在職業(yè)生涯之圓里，我們的綜合能力就是半徑。

    綜合能力是個(gè)比較抽象的概念，它包括三部分：即一個(gè)人所擁有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技能的多少。一定意義上講，一個(gè)具不具備競(jìng)爭(zhēng)力，其根本的區(qū)別就在這三個(gè)方面。

    這既是我們從事職業(yè)的基礎(chǔ)，也是區(qū)分職業(yè)差別的重要標(biāo)準(zhǔn)。

    任何職業(yè)都離不開專業(yè)的知識(shí)，專門的技能和獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)職業(yè)化的社會(huì)里，一個(gè)人是否受到認(rèn)可，是否受到重用，獲得發(fā)展，與他的專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能和經(jīng)驗(yàn)的保有程度密切相關(guān)。

    這里，我們所指的專業(yè)的知識(shí)，不僅是你獲得學(xué)位的專業(yè)知識(shí)，更是指你所從事的那份工作所需要的專業(yè)知識(shí)。也許你不是那個(gè)專業(yè)畢業(yè)的，但是你通過自學(xué)，通過求教，你掌握了那份工作所要求的專業(yè)知識(shí)，你就是專業(yè)的，你就具備了專業(yè)的知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)，從而具備了競(jìng)爭(zhēng)力和戰(zhàn)斗力。

    圓心與半徑相比較，圓心顯得更為重要。因?yàn)?，無論你的半徑有多長(zhǎng)，沒有圓心這個(gè)支點(diǎn)，你永遠(yuǎn)也無法畫一個(gè)成功的圓。

    如果圓心不固定，忽左忽右的話，必然導(dǎo)致你畫的圓不規(guī)則，必然出現(xiàn)很多的重合和交叉。落實(shí)到職業(yè)生涯的規(guī)劃上，典型的表現(xiàn)，就是跳槽頻繁，所從事工作繁多彼此之間缺乏緊密聯(lián)系，職業(yè)生涯低層次徘徊。

    因此，這個(gè)圓心一定是恒定的，也就是你的職業(yè)目標(biāo)必須明確，不能搖擺不定。人的精力畢竟有限，一個(gè)人能專心把一件事情做好就不錯(cuò)，你不能希望自己成為無所不能的全能專家，這也是不太現(xiàn)實(shí)的。

    所以，職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的第一步是確立自己的職業(yè)目標(biāo)。

    職業(yè)目標(biāo)一定的基礎(chǔ)上，規(guī)劃職業(yè)生涯所要做的另外一個(gè)工作，就是不斷延長(zhǎng)圓的半徑。

    延長(zhǎng)半徑就是要不斷擴(kuò)大專業(yè)知識(shí)面，提高專業(yè)技能，積累更多更有用的經(jīng)驗(yàn)，使自己的職業(yè)獲得延伸和拓展，在組織內(nèi)部成為專家，在組織之外擴(kuò)大知名度，不斷提升自己的市場(chǎng)價(jià)值。

    隨著你職業(yè)目標(biāo)的逐漸清晰，個(gè)人知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能的不斷增長(zhǎng)，見識(shí)的逐漸增多，視野的逐漸開闊，圓心就越清晰和固定，圓的半徑就越長(zhǎng)，所畫圓的周長(zhǎng)和面積就逐漸增大。與之相隨的是職業(yè)生涯的豐富和開闊。

    這個(gè)圓就是我們的職業(yè)勢(shì)力范圍，圓之外是美好的世界。隨著個(gè)人的努力，我們的圓越畫越大，與世界的接觸越來越多，所嘗試的職業(yè)層次也就越高，職業(yè)生涯的程度就越豐富，我們就越感覺成功。

    從另一個(gè)角度講，你目前所在的組織就是你的圓心，市場(chǎng)的需求和認(rèn)可就是你的半徑，立足現(xiàn)在，眼光向外，騎驢尋馬，這同樣也是職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)上佳路線。

    立足現(xiàn)在，是積蓄力量，儲(chǔ)備能量的需要。眼光向外，是使你更加認(rèn)清自我、堅(jiān)定信念的選擇。

    通過這樣穩(wěn)步扎實(shí)的確定圓心，尋找半徑的畫圓過程，我們的職業(yè)就在自然的狀態(tài)下獲得了成長(zhǎng)，職業(yè)生涯也因此而變的更加輕松和豐富。


生涯規(guī)劃

步驟１．先開始編織美夢(mèng)，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗(yàn)的。我要問你一個(gè)問題：“如果你知道不可能失敗，你想要得到什么；如果你百分之百相信會(huì)成功，你會(huì)采取什么行動(dòng)？”現(xiàn)在，請(qǐng)坐下來，拿一張紙和一支筆，動(dòng)手寫下你的心愿。在你寫的時(shí)候，不必管那些目標(biāo)該用什么方式去達(dá)成，就是盡量寫。

步驟２．審視你所寫的，預(yù)期希望達(dá)成的時(shí)限。你希望何時(shí)達(dá)成呢？有實(shí)現(xiàn)時(shí)限的才可能叫目標(biāo)，沒時(shí)限的只能叫夢(mèng)想。

步驟３．選出在這一年里對(duì)你最重要的四個(gè)目標(biāo)。從你所列出的目標(biāo)里選擇你最愿意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，并把他們寫下來。現(xiàn)在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實(shí)現(xiàn)它們的真正理由，告訴你自己能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的把握和它們對(duì)你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無所不能，因?yàn)樽非竽繕?biāo)的動(dòng)機(jī)比目標(biāo)本身更能激勵(lì)我們。

步驟４．核對(duì)你所列的四個(gè)目標(biāo)，是否與形成結(jié)果的五大規(guī)則相符。（１用肯定的語氣來預(yù)期你的結(jié)果，說出你希望的而非不希望的。
２結(jié)果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項(xiàng)目；３事情完成時(shí)你要能知道完成了；４要能抓住主動(dòng)權(quán)，而非任人左右；五是否對(duì)社會(huì)有利。

步驟５．列出你已經(jīng)擁有的各種重要的資源。當(dāng)你進(jìn)行一個(gè)計(jì)劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個(gè)性、朋友、財(cái)物、教育背景、時(shí)限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。

步驟６．當(dāng)你做完這一切，請(qǐng)你回顧過去，有那些你所列的資源會(huì)運(yùn)用得很純熟?；仡欉^去找出你認(rèn)為最成功的兩三次經(jīng)驗(yàn)，仔細(xì)想想是做了什么特別的事，才造成事業(yè)、健康、財(cái)務(wù)、人際關(guān)系方面的成功，請(qǐng)記下這個(gè)特別的原因。

步驟７．當(dāng)你做完前面的步驟后，現(xiàn)在請(qǐng)你寫下要達(dá)成目標(biāo)本身所具有的條件。

步驟８．寫下你不能馬上達(dá)成目標(biāo)的原因。首先你得從剖析自己的個(gè)性開始，是什么原因妨礙你的前進(jìn)？要達(dá)成目標(biāo)，你得采取什么做法呢？如果你不確定，可以想想有哪位成功者值得你去學(xué)習(xí)？你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料做為你設(shè)計(jì)未來計(jì)劃的參考。

步驟９．現(xiàn)在請(qǐng)你針對(duì)自己那四個(gè)重要目標(biāo)，訂出實(shí)現(xiàn)它們的每一步驟。別忘了，從你的目標(biāo)往回訂步驟，并且自問，我第一步該如何做，才會(huì)成功？是什么妨礙了我，我該如何改變自己呢？一定要記得你的計(jì)劃得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠(yuǎn)。

步驟１０．為自己找一些值得效法的模范。從你周圍或從名人當(dāng)中找出三、五位在你目標(biāo)領(lǐng)域中有杰出成就的人，簡(jiǎn)單地寫下他們成功的特質(zhì)和事跡。在你做完這件事，請(qǐng)你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個(gè)人都會(huì)提供你一些能達(dá)成目標(biāo)的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點(diǎn)下記下他的名字。

回想過去曾有過的重大成功事跡。用飚換技術(shù)將它與你新目標(biāo)的圖象置換。

步驟１１．使目標(biāo)多樣化且有整體意義。

步驟１２．為自己創(chuàng)造一個(gè)適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。

步驟１３．經(jīng)常反省所做的結(jié)果。

步驟１４．列一張表，寫下過去曾是你目標(biāo)而目前已實(shí)現(xiàn)的一些事。你要從其中看看自己學(xué)到了些什么，這期間有哪些值得感謝的人，你有哪些特別的成就。有許多人常常只看到未來，卻不知珍惜和善用已經(jīng)擁用的。所以我要告訴你，成功的要素之一就是要存一顆感恩的心，時(shí)時(shí)對(duì)自己的現(xiàn)狀心存感激。