據(jù)調(diào)查顯示，女性高管占中國企業(yè)管理層的比例已達(dá)到34％，在女性高管中，擔(dān)任CEO一職的比例也高達(dá)19％，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全球8％的平均水平。可是，女性除了職場人外，還承擔(dān)了其他的社會(huì)角色：女兒、妻子、母親以及家庭的教育工作者和家庭矛盾的協(xié)調(diào)者。眾多角色的扮演，她們也常會(huì)面臨各種困惑，各種角色如何平衡？如何取舍？如何調(diào)適？對此，我們邀請國家職業(yè)二級(jí)心理咨詢師同樣作為一名女性的夏雅俐為廣大女性指點(diǎn)迷津。
　　[專家解讀]

　　夏雅俐認(rèn)為，根據(jù)女性發(fā)展階段，自身年齡、就業(yè)情況、職位層次、家庭負(fù)累等狀況，可將職場女性狀態(tài)和困惑分為四種類型：

　　“人無遠(yuǎn)慮必有近憂”型

　　這類職場女性相對而言年紀(jì)輕，參加工作時(shí)間不長，職位層次處在初級(jí)，沒有什么家庭負(fù)擔(dān)。其父母認(rèn)為女兒好好上班，不在家“啃老”，已經(jīng)比鄰家的女兒好很多，十分知足。她們在單位里常被人呼來喚去，處于“學(xué)徒”階段。隨著時(shí)間的發(fā)展，當(dāng)她們看到同時(shí)進(jìn)入公司的女孩越做級(jí)別越高時(shí)，心里也會(huì)不舒服起來。這個(gè)年齡段的職場女性，最容易發(fā)現(xiàn)職場的瑕疵，比如老板摳門、上司騷擾、晉升不公平等，是進(jìn)還是退？很糾結(jié)。這類女性最緊迫的需要是規(guī)劃自己的職場和人生，趁自己年輕從容地做計(jì)劃、安排培訓(xùn)和訓(xùn)練，可在享受生活的同時(shí)，對未來作一些理性的思考。

　　“深陷重任無法自拔”型

　　這類職場女性無論在職業(yè)上還是在家庭上，都走了至少5年10年，向中年進(jìn)發(fā)，或是已經(jīng)人到中年。事業(yè)不論快慢，都在上升或保持穩(wěn)定，在崗位上能獨(dú)擋一面，所以有事請假時(shí)也很難有人來幫忙代替。家里上有老下有小，事事都離不開女主人安排，老公作為男人，在外打拼是常事。在公司里看到新人輩出，經(jīng)常很有緊迫感，碩士、博士一個(gè)個(gè)來自己部門，他們上手很快，令其感到威脅。面對鏡子里自己容顏的改變，偶爾還會(huì)對“能否抓住老公 的心”這一點(diǎn)也心生煩憂。這類女性當(dāng)務(wù)之急需要減壓和放松，借助“外援”，呵護(hù)自己，在調(diào)整事業(yè)追求的同時(shí)，提升生活品質(zhì)。

　　“莫名其妙心有不甘”型

　　這類女性包括那些職場發(fā)展順風(fēng)順?biāo)?、叱咤風(fēng)云，而婚姻家庭有所缺憾的人群以及職場范圍較小開網(wǎng)店的人群。前者的缺憾在于獨(dú)自打拼過后，無人共同享用財(cái)富和成果，缺少天倫之樂。后者的缺憾在于雖然自己開店，時(shí)間自由，能兼顧工作和家庭，但卻常感到與社會(huì)脫節(jié)，缺少上班族所擁有的團(tuán)隊(duì)圈子。這類女性所獲頗多，仍心有不甘，需要檢視自我所向往的生活工作狀態(tài)，自問是否想要改變。

　　“狀態(tài)穩(wěn)定茫然若失”型

　　這類女性年齡和職位都發(fā)展到一定程度，感到自己在職場的定位基本穩(wěn)定，上升空間沒有從前那么大。家里狀況也比較穩(wěn)定，孩子大了，有的已經(jīng)離開自己出去讀書工作了，她們不再像幾年前那么職場、家庭兩頭操心，因此也開始考慮自己要養(yǎng)好身體，享受一些生活樂趣。然而有時(shí)又感覺自己位置不像以前那么重要，難免茫然若失，甚至由于生理上的變化，情緒會(huì)偶見低落、煩躁。這類女性處于人生重要的階段轉(zhuǎn)換期，需要對自己了解更多、關(guān)注更多，積極地尋找生活的樂趣，帶入豁達(dá)的正面體驗(yàn)。

　　[專家支招]

　　規(guī)劃與分享同行

　　作為職場女性，不論我們走在哪個(gè)階段，都需要有理性的規(guī)劃和感性的分享，兩者同行，才能以職場的成功滋潤自信的心靈，灌溉親情、友情、愛情，又以分享的樂趣培育職場的活力，為辛苦打拼找到值得的方向和目標(biāo)。

　　理性的規(guī)劃，對于職場女性至關(guān)重要。女性比男性更感性，在不同人生階段、職場發(fā)展階段，更需要明確的定位、規(guī)劃和步驟。職場的下一步，我們想走技術(shù)路線，還是管理路線？不同目標(biāo)的設(shè)置，體現(xiàn)了我們不同的價(jià)值觀，也決定了我們不同的軌跡。但規(guī)劃會(huì)比不規(guī)劃更有效率。

　　感性的分享，是女性的強(qiáng)項(xiàng)。職場女性要經(jīng)常與家人、朋友進(jìn)行感性分享，與他們交換能量，獲得支持，充實(shí)自我，培育積極的氣場?？蓜e忘記，把自己理性的規(guī)劃拿出來，跟他們討論，會(huì)得到不同角度的想法，也會(huì)激發(fā)出新的思路。

　　[職場聲音]

　　穎穎：

　　為了保全目前的職位，我這兩年都在猶豫，要不要懷孕生孩子?。拷忝脗兏艺f，趕快生吧，年紀(jì)大了，高危產(chǎn)婦，難生了?？墒强吹酵律煤⒆踊貋?，原先的管理崗位都被人家占去了，有的看沒啥前途，干脆辭職回家?guī)Ш⒆?，感覺很“杯具”。等我下決心要懷孕，又怎么也懷不上，現(xiàn)在堅(jiān)持著喝中藥呢。

　　小冉：

　　天天都很疲勞，路上來回就要三小時(shí)，回家還要輔導(dǎo)兒子做功課，家里、公司都不省心，指望丈夫搭把手，可他出差的日子比在家的日子還多，公公婆婆在家照應(yīng)，但管不了孩子學(xué)習(xí)，特寵孩子，我還不得不費(fèi)心思跟他們溝通。

　　嬌嬌：

　　大學(xué)畢業(yè)時(shí)，同宿舍女生都說想找事少錢多離家近的工作，這是大家的最高理想！我結(jié)婚前住的地方離公司很近，每天來去很悠然，還經(jīng)常去美容院做美容，可是結(jié)婚后，新房離公司遠(yuǎn)了一倍，再想想，要是生了孩子，一身的事兒，要帶孩子，要“背奶”，還要干公司的活兒，該怎么辦呢？想都不敢想。