我們都曾有過類似的經(jīng)歷，在睡夢中你會(huì)被人追逐、被攻擊，或者與某種非?？植赖臇|西面對面，直到你在恐慌中驚醒。沒有人會(huì)喜歡做一些暴力或者令人恐懼的夢，但是據(jù)一項(xiàng)最新研究稱，這些噩夢或許對于人類的精神健康有著非常重要的影響。

一些睡眠領(lǐng)域的研究人員在發(fā)表于《紐約雜志》的一段研究視頻中提出，噩夢能夠成為我們一種精神釋放的方式，讓我們釋放出那些在我們清醒時(shí)折磨我們的壓力和焦慮。

研究人員解釋稱：“那些在我們清醒時(shí)令我們擔(dān)憂的事情，在我們睡著之后還會(huì)繼續(xù)干擾我們。你無意識狀態(tài)下的大腦會(huì)獲取你的那些抽象恐懼，并且把它們轉(zhuǎn)變成一種噩夢的故事形式。”

噩夢的工作原理是這樣的：噩夢本質(zhì)上會(huì)獲取你的恐懼并將其轉(zhuǎn)變成一種記憶。這是非常有用的，因?yàn)橛洃泴τ诖竽X來說更容易處理，因?yàn)樗碇l(fā)生在過去的某種事情，而不是圍繞在我們周圍的模糊擔(dān)憂。

因此如果你是屬于那8%有時(shí)會(huì)經(jīng)歷噩夢的成年人，那么請不必?fù)?dān)心。那只是你的大腦幫你分擔(dān)憂愁的一種方式。