許多人在剛開(kāi)始投入一段工作中，激情盎然，但隨著時(shí)間的推移，當(dāng)初的熱情不在，便出現(xiàn)了職業(yè)倦怠感。職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，大多數(shù)為：工作強(qiáng)度太大，身體長(zhǎng)期負(fù)荷運(yùn)作，長(zhǎng)時(shí)間的加班讓人精疲力竭，同事之間的配合也不盡如人意等。美國(guó)南佛羅里達(dá)大學(xué)心理學(xué)家阿什利·尼克松總結(jié)出最易影響工作積極性的7種因素，幫你防患于未然。

工作量大。

工作強(qiáng)度太大、任務(wù)過(guò)重，身體長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，不僅會(huì)讓身心疲憊不堪，這種“過(guò)度刺激”，還會(huì)很快讓人對(duì)工作產(chǎn)生厭倦感。

任務(wù)沖突。

很多人遭遇過(guò)這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位領(lǐng)導(dǎo)則需要你去干其他的活兒。這種情況不僅相當(dāng)讓人尷尬，而且次數(shù)一多，會(huì)讓你覺(jué)得分身乏術(shù)，哪件事都不想做。

缺少控制。

一份工作如果條理不清，不知道怎么著手、也不清楚完成得如何，你對(duì)它的興趣自然逐漸消退。

職責(zé)不清。

如果不清楚自己的工作到底是要做些什么、達(dá)到什么目標(biāo)，常常會(huì)導(dǎo)致心中茫然、郁悶，甚至全身乏力、提不起精神，萌發(fā)“過(guò)一天算一天”的想法。

人際矛盾。

人際矛盾包含工作中的各個(gè)層面，如上司過(guò)于苛刻、同事恃強(qiáng)凌弱、被孤立等，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處在這樣的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，失去工作積極性。

時(shí)間透支。

很多職場(chǎng)人抱怨“加班是魔鬼”，的確，如果用時(shí)間拼效率，寶貴的休息時(shí)間一次次被霸占，失去生活平衡，大多數(shù)人都會(huì)心生抵觸情緒。

任務(wù)拖延。

不管因?yàn)楹畏N原因，如果總是無(wú)法按時(shí)完成任務(wù)、不能達(dá)到預(yù)設(shè)目標(biāo)，很容易讓一個(gè)人失去信心，進(jìn)而懷疑自己的能力，工作熱情也會(huì)大打折扣。