有關(guān)專家認(rèn)為：所謂“健康光”包含兩個(gè)方面，一是照明必須滿足場所的功能性要求，即人們所說的燈光亮不亮、美不美的問題;二是照明必須滿足人們的心理要求，如色溫、亮度對人的情緒的影響，以及光與影的和諧與否等。

1.健康光強(qiáng)調(diào)亮度和顯色性

從功能性要求看，如果光線品質(zhì)差，容易使人疲勞。例如，電感鎮(zhèn)流器的日光燈發(fā)出的光線，每秒產(chǎn)生100次明暗變化，長時(shí)間工作在這種光照環(huán)境下，人的眼睛極易疲勞，容易產(chǎn)生近視，對于運(yùn)動物體的照明和攝影也不利。此外，如果在燈光下使用電腦，通常電感鎮(zhèn)流器日光燈的頻閃和熒光屏的幀幅閃動重疊，形成光共振，對人的視覺系統(tǒng)傷害更大。

2.照度值是否符合國標(biāo)要求

一般而言，在暗處看書寫作容易對眼睛產(chǎn)生不良影響。當(dāng)人們由于光線太暗而使眼睛看不清楚所看或所寫的東西，人們會本能地為看清目標(biāo)而靠近目標(biāo)，時(shí)間一久，自然會使眼睛的屈光系統(tǒng)產(chǎn)生變化，導(dǎo)致近視的發(fā)生。

但光源的亮度也不是越亮越好。如果燈、燈具、窗口或其它區(qū)域的亮度比室內(nèi)一般環(huán)境的亮度高得多，人們就會感受到眩光。眩光會使人產(chǎn)生不舒適感，嚴(yán)重的還會對視覺功能造成傷害，所以室內(nèi)照明要盡量避免或減少眩光的干擾，讓“柔和”的光線進(jìn)入人的視野。

3.光線必須正確對物體顏色還原

太陽光輻射連續(xù)光譜，物體在太陽光的照射下，顯示出真實(shí)顏色，但在電光源的照射下顏色就會有不同程度的失真。所以，光源的顯色性也相當(dāng)重要?！督ㄖ彰髟O(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，在居室和辦公場所，要求燈光的顯色性在80Ra(太陽光的顯色性為100Ra)。

4.照明需要滿足心理美學(xué)要求

從心理健康需求看，色溫、色彩應(yīng)符合美學(xué)要求。利用明與暗的搭配，光與影的組合創(chuàng)造一種舒適、優(yōu)美的光照環(huán)境。影子的面積大，沉重的陰影可以形成肅穆、凝重、低沉、壓抑等效果。相反，影子的面積小，形成明亮的影調(diào)，使畫面顯得輕快、活潑、明朗。

社會上的護(hù)眼燈基本都是白色的熒光燈，這里摘錄報(bào)道如下：

最新的研究資料表明，日光燈發(fā)出的冷熒光帶灰藍(lán)色調(diào)，在這種光線下，書本上的文字圖案缺乏鮮明的輪廓，容易導(dǎo)致閱讀者眼睛疲勞，久而久之會誘發(fā)近視或加深近視深度。有研究資料表明，與白熾燈相比，熒光燈更容易造成兒童和青少年近視。

廣東省某科研機(jī)構(gòu)的調(diào)研資料顯示，采用熒光燈照明的班級，半年后視力下降的學(xué)生占總數(shù)的15.12%;而采用白熾燈照明的班級，視力下降者僅占4.6%。隨后，兩組照明燈具對調(diào)使用3個(gè)月后的結(jié)果顯示，改用白熾燈照明的班級，占總數(shù)1.07%的學(xué)生視力有所恢復(fù)。

北京在市政協(xié)十一屆三次會議上，政協(xié)委員的一紙?zhí)岚?，可謂給眾多正在使用熒光燈的家庭提了個(gè)醒。盡管熒光燈在節(jié)能、照明等方面具有不可替代的作用，但在使用中也潛在著一些不為人知的缺陷，包括“光污染”、“電磁波污染”等。如果不把正確使用的常識告訴使用者，很可能對使用者造成一定的安全隱患。

上海照明專家指出：由于“護(hù)眼”與臺燈性能之間的關(guān)系并未經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)論證，且“護(hù)眼”缺乏醫(yī)學(xué)臨床的相關(guān)證明，目前市場上“護(hù)眼臺燈”這種叫法沒有科學(xué)依據(jù)。很多商家使用陀螺測試法來向消費(fèi)者證明“護(hù)眼臺燈”的所謂護(hù)眼功效。陀螺測試法是說明頻閃效應(yīng)的一種簡易方法，僅說明熒光燈使用高頻電子鎮(zhèn)流器工作時(shí)的頻閃比使用工頻電感鎮(zhèn)流器工作時(shí)的頻閃來得更小而已，并不能證明護(hù)眼的功效。

與白熾燈相比：

盡管眼科醫(yī)生在給學(xué)生治療視力后總是叮囑將家中學(xué)習(xí)使用的熒光燈改為白熾燈好。但眼科醫(yī)生尚不了解白熾燈具有固有的光色偏黃、光照不清、光效不適、視覺效果不好的弊端。學(xué)生長期使用，很有可能加重用眼的負(fù)擔(dān)、增加眼睛疲勞度，從而對視力健康帶來不良的影響。與社會上各類鹵素臺燈相比：

各類鹵素臺燈的情況與白熾燈基本相同

LED臺燈：目前LED臺燈在市場上嶄露頭角，但是質(zhì)量仍參差不齊。

一個(gè)普遍存在的問題是，由于大多數(shù)此類臺燈使用小功率的LED作為光源，其總功率不夠，達(dá)不到足夠的照度。其對用眼衛(wèi)生有沒有影響，取決于其使用功能。如果作為床頭燈、小夜燈，對照度要求不高，影響可能不大。但是若作為閱讀臺燈，照度不足會加速視覺疲勞，不利于保護(hù)視力。

其次，大多數(shù)LED燈采用的白光LED，其原理是藍(lán)光芯片上涂上熒光粉，

芯片的藍(lán)色光激發(fā)熒光粉發(fā)出黃綠光，黃綠光與藍(lán)色光合成的白光LED，因其缺少紅光成分，所以色溫偏高，有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了室內(nèi)照明適宜的色溫范圍。此外，由于LED光源體積小，亮度高，對LED臺燈的防眩光措施要求也比較高。如果沒有謹(jǐn)慎選擇出光角度、采取格柵、透鏡等防眩措施，可能產(chǎn)生直接眩光，不僅產(chǎn)生刺眼感，還會降低視覺功能，不利于閱讀。