隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，醫(yī)療器械水平的不斷提升，越來越多的疾病能夠做到及早診斷和治療。對于糖尿病來說，如果能夠早期發(fā)現(xiàn)，就不會耽誤治療的最佳時機(jī)，更有利于病情控制。

由于醫(yī)療檢查儀器越來越靈敏，檢查手段越來越先進(jìn)，糖尿病前期人群開始增多。這也在一定程度上，給我們敲響了警鐘，阻止糖尿病前期進(jìn)展為糖尿病才是當(dāng)務(wù)之急。該如何預(yù)防呢？

目前醫(yī)學(xué)界證明生活方式干預(yù)可有效預(yù)防糖尿病，即通過飲食加運(yùn)動手段減輕體重可以有效預(yù)防糖尿病。無論是任何糖尿病前期人群，生活方式干預(yù)均能顯著降低糖尿病發(fā)病率30%-50%。強(qiáng)化干預(yù)期間血糖水平的有效降低，以及干預(yù)期間所養(yǎng)成的良好生活習(xí)慣，都對糖尿病前期轉(zhuǎn)化為糖尿病有良好預(yù)防效果。單純生活方式干預(yù)使糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低58%（適用于各類患者），而且比吃藥更加安全，操作性更強(qiáng)，成本更低。在進(jìn)行生活方式改變的同時，定期監(jiān)測血糖水平，保護(hù)自己的身體健康。