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人一生只能吃9噸食物 誰吃完誰先走？吃得越飽死得越早？真相在此
有的人吃飯的時候就喜歡吃得飽飽的尤其是最愛的火鍋、燒烤……哪怕是因為疫情不出門在家里也要吃得撐撐的認為吃得越多越不容易生病 然而網(wǎng)絡(luò)上一直有說法說“吃得越飽，死得越早”而且
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“健康飲食”一定是一味少吃嗎？
之前說脂肪不好，讓少吃;現(xiàn)在又開始流行說碳水化合物不好，要少吃。少吃到底是啥意思?多少叫少?完全不吃能行嗎?說好的三大主要營養(yǎng)來源呢?
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小心臟受不了！原來睡眠和飲食是個連環(huán)坑
2月17日，據(jù)外媒報道，哥倫比亞大學(xué)歐文醫(yī)學(xué)中心的一項新研究顯示，睡眠質(zhì)量差的女性往往會暴飲暴食，飲食質(zhì)量較低。這些發(fā)現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差如何增加心臟病和肥胖的風(fēng)險提供了新的見解，也為改善女性心臟健康提供了
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吃貨為什么停不下來？研究發(fā)現(xiàn)垃圾食品會影響海馬體調(diào)節(jié)作用
2月19日，據(jù)外媒報道，來自澳大利亞、美國和英國的一組研究人員發(fā)表在《皇家學(xué)會開放科學(xué)》上的一項新研究表明，垃圾食品（即高脂肪、高碳水化合物和高糖的食物）可以改變海馬抑制垃圾食品攝入的能力。 大多數(shù)西
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男人福音！健康飲食能夠改善精子質(zhì)量
2月21日，據(jù)外媒報道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上的一項新研究表明，健康飲食能夠改善精子質(zhì)量。 眾所周知，吸煙、輻射、農(nóng)藥和重金屬對環(huán)境的影響都會導(dǎo)致精子質(zhì)量降低。雖
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健康長壽終極秘訣：飲食才是關(guān)鍵
2月22日，據(jù)外媒報道，美國明尼蘇達大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)表在《Molecular Cell》上的一項新研究指出，飲食可能是延長壽命和減輕衰老相關(guān)疾病的關(guān)鍵。 早期對飲食的研究表明，紅酒是地中海式飲食
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一到春節(jié)就管不住嘴？你不是一個人！
年關(guān)將至，誰都少不了幾個大魚大肉的飯局，“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒也開始在我們耳邊響起。 無論平時多么自律的人，只要一上了聚會餐桌，似乎都也很難管住自己的嘴。節(jié)日餐桌究竟有什么樣的魔力？有時為什么我們
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高熱量食物會打亂生物鐘：導(dǎo)致暴飲暴食 從而引發(fā)疾病
近日，據(jù)外媒報道，弗吉尼亞大學(xué)的研究團隊發(fā)表于《當代生物學(xué)》的一項新研究表明，大腦中產(chǎn)生多巴胺的“愉悅中樞”與調(diào)節(jié)日常生理節(jié)律的生物鐘之間存在聯(lián)系。而高熱量食物會帶來愉悅感，從而破壞正常的飲食節(jié)律，導(dǎo)
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2020熱門新年愿望：戒朋友圈、更好的性生活、卡戴珊式的臀部…
近日，由Healthspan委托開展的調(diào)查詢問了2000名英國公民的新年愿望，其中一些最熱門愿望包括改善心理健康，退出社交媒體，以及練就一個卡戴珊式的臀部。 調(diào)查顯示，人們2020年的首要愿望還是減肥
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還在運動減肥？美國新研究澄清誤區(qū)：肥胖的核心問題是吃太多
12月18日發(fā)表于《科學(xué)進展》的新研究表明，吃的太多可能是長期體重增加和全球營養(yǎng)轉(zhuǎn)型的核心問題，而不是因為運動太少。 研究通訊作者、美國貝勒大學(xué)人類學(xué)助理教授Samuel指出，傳統(tǒng)觀點認為長時間久坐不
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食品包裝上的運動警告！英國最新研究：在食品上標注運動量能減肥
近日，據(jù)外媒報道，英國拉夫堡大學(xué)的科學(xué)家發(fā)表在《流行病學(xué)和公共衛(wèi)生期刊》上的一項新研究揭示了運動熱量標簽（PACE）是如何影響飲食選擇的。 英國拉夫堡大學(xué)的研究團隊在匯總了14項獨立研究的數(shù)據(jù)后，證明
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獨生子女更容易肥胖：母親也更容易超重
11月6日，據(jù)外媒報道，美國俄克拉荷馬大學(xué)的一項新研究表明，獨生子女在7歲時更易肥胖，而有兄弟姐妹的青少年肥胖概率要低7倍。 科學(xué)家認為，這是因為有多個孩子的家庭外出就餐次數(shù)變少，且不得不提前計劃餐食
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愛吃糕點的請注意！反式脂肪含量高增加50%至75%患癡呆癥風(fēng)險
近日，發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)》(Neurology)雜志上的一項新研究顯示，血液中反式脂肪越高患阿爾茨海默癥的風(fēng)險越高。 研究人員對1600名健康的日本男女進行了為期10年的跟蹤調(diào)查。 跟蹤調(diào)查中，研究人員對
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不良膳食正危害全球兒童健康：營養(yǎng)不良每年造成3.5萬億美元損失
10月15日，聯(lián)合國兒童基金會發(fā)布的《2019年世界兒童狀況》報告審視了兒童、食物與營養(yǎng)問題，為應(yīng)對迅速演變的挑戰(zhàn)提供了新的視角。據(jù)統(tǒng)計，全球平均每三名兒童中就有一名因為營養(yǎng)不良而阻礙了他們的健康成長
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為什么長胖容易瘦下來卻很難？這樣吃才對
近日，一條名為#沈騰胖了好多#的關(guān)鍵詞，沖上了微博熱搜。 而且熱搜的位置很不一般，是第一名，真的是第一名。 微博截圖 但有誰能想到，還不是因為搞笑，而是胖......網(wǎng)上曝出一組沈騰的近照，整體看上
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狂吃肉還能減肥？生酮飲食真的靠譜嗎？
專家審核：本文由食品與營養(yǎng)信息交流中心科學(xué)技術(shù)部主任阮光鋒進行科學(xué)性把關(guān)減肥可以說是一個經(jīng)久不衰的話題，無論是“胖子”，還是“瘦子”，都嚷嚷著要減肥，不過真正能堅持下來的人，卻寥寥無幾。究其原因，還不
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三種改善飲食習(xí)慣的方法
如果您已經(jīng)決定改善您的飲食習(xí)慣，但是您卻不知道從哪里開始？很簡單，處理新生活習(xí)慣的一種方法是在做出下一個改變之前，制定出您想要的改善方案，并在一兩周內(nèi)一次解決一個問題。 在您的日程上安排以下三個步驟：
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研究證明：飲食習(xí)慣與癌癥患病風(fēng)險之間存在聯(lián)系
7月15日，IDIBELL-Bellvitge生物醫(yī)學(xué)研究所發(fā)表在《科學(xué)日報》的一項研究結(jié)果證明炎癥性飲食與結(jié)直腸癌的風(fēng)險之間存在一定的聯(lián)系。 Mireia Obón博士解釋說：“我們
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我們在食物選擇和吃飯時到底有什么問題？該如何調(diào)整？
我們在食物選擇和吃飯時到底有什么問題？該如何調(diào)整？
