斯特拉斯克萊德大學(xué)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館一號》上的一項(xiàng)研究表明，孩子們經(jīng)常坐立不安可以幫助他們一年消耗掉將近3公斤體重的能量。

研究人員將四十個孩子輪流在觀察室呆了一個多小時，并在參加一系列活動時測量了他們的卡路里消耗，包括看電視、在地板上玩玩具、畫畫和著色。

研究人員記錄了孩子們的姿勢變化，包括坐、站和躺下。研究發(fā)現(xiàn)，這些變化對大多數(shù)年齡在4至5歲之間的兒童的活動能量消耗（AEE）有顯著影響。

研究人員得出結(jié)論，這種在幼兒時期坐立不安的活動可能具有“有意義的”生物學(xué)或健康影響。雖然個人坐立不安的行為本身很小，但從長期來看，它們的累積效應(yīng)可能會對身體脂肪水平產(chǎn)生重大影響。

斯特拉斯克萊德心理科學(xué)與健康學(xué)院的約翰·雷利教授是這項(xiàng)研究的合作伙伴，他說:“人們越來越關(guān)注以站立或行走方式打破久坐行為的好處，但很少有人研究姿勢改變（坐立不安）所用的能量。成年人的坐立不安主要包括輕拍手或腳，但是當(dāng)孩子坐立不安時，孩子會做出更大的全身運(yùn)動，而且他們也比成年人更容易坐立不安?！?/p>

“了解這些姿勢和能量消耗的轉(zhuǎn)變之間的關(guān)系可以幫助解釋兒童能量使用量之間的差異。這是一項(xiàng)相對較小規(guī)模的研究，但是當(dāng)兒童久坐的時間加起來時可能會很重要，幾天，幾周和幾個月。對于一個體重20公斤的孩子來說，坐立不安最多的孩子和坐立不安最少的孩子之間的能量差異相當(dāng)于一年將近3公斤體重?！?/p>