新聞來(lái)源:新聞晚報(bào)
日前，年僅25歲的百度技術(shù)研發(fā)人員林海韜因心臟衰竭而亡引熱議。近年來(lái)，陸續(xù)有多名IT業(yè)界高管、員工發(fā)生猝死，網(wǎng)友在表示遺憾惋惜的同時(shí)，感慨IT業(yè)是否已成為猝死高發(fā)的重災(zāi)區(qū)。醫(yī)學(xué)專家表示，壓力大、工作過(guò)度繁忙的IT一族心源性猝死發(fā)生病例近年來(lái)有人數(shù)增加、年齡下移趨勢(shì)。生前微博多次表示勞累

　　林海韜今年6月成為百度公司的員工，負(fù)責(zé)技術(shù)研發(fā)工作。據(jù)《新快報(bào)》報(bào)道，11月初，林海韜向公司請(qǐng)假，前往上海準(zhǔn)備參加獨(dú)立游戲開(kāi)發(fā)者大會(huì)。 11月12日20時(shí)42分，他發(fā)出一條微博，“迷路多走了幾公里，累死了終于回到旅店。 ”沒(méi)想到，這條最后的微博成了他的遺言，林海韜的死因初步診斷為突發(fā)性心臟病衰竭猝死。

　　到今天早上為止，微博上已有3775條評(píng)論，網(wǎng)友們紛紛送上蠟燭，寄托哀思。其“遺言”微博被轉(zhuǎn)發(fā)2200多次。由于林海韜在微博里多次表示自己勞累困頓，如“今天各種困”、“天天吃干脆面”、“今晚太困了”、“快48小時(shí)沒(méi)睡了”、“看看今晚能不能把這游戲搞完”等。很多網(wǎng)友認(rèn)為林海韜是又一個(gè)IT業(yè)“過(guò)勞死”的受害者。

IT業(yè)“過(guò)勞死”平均37.9歲

　　“我恨死他的工作了，真希望換個(gè)工作！ ”家住浦東金橋某小區(qū)的于小姐這樣昨天告訴記者。于小姐的先生Kevin在八佰伴附近某公司IT部門(mén)工作，正常工作時(shí)間每周60多小時(shí)，忙的時(shí)候要超過(guò)70小時(shí)。

　　“別人是朝九晚五，我們是朝九晚十。一整天，除了吃飯、喝水、上廁所，其他時(shí)間都坐著。遇上趕項(xiàng)目的時(shí)候，常常要干到凌晨一兩點(diǎn)。”Kevin說(shuō)。但這已經(jīng)比之前他呆過(guò)的一個(gè)公司輕松多了，現(xiàn)在至少還有周日，做完一個(gè)項(xiàng)目后，還有一兩周不那么“超忙”的時(shí)候。即使如此，Kevin還是常常感到體力透支。每個(gè)周日，如果沒(méi)人拖他起床，他可以睡一整天，他形容那種感覺(jué)是“全身沉沉地，一動(dòng)也不想動(dòng)”。

　　Kevin還曾因?yàn)檫B續(xù)加班、飲食不規(guī)律而導(dǎo)致急性腸胃炎，這種情況在他的同事中也時(shí)有發(fā)生。“長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，不是很容易感冒，就是感冒老不好，還有視力也下降了。 ”Kevin說(shuō)。

　　某網(wǎng)絡(luò)公司微博業(yè)務(wù)正處于上升勢(shì)頭，由于業(yè)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)處于白熱化，為了做業(yè)績(jī)，公司老總帶頭加班，員工也充滿干勁，常常深夜2點(diǎn)多還在網(wǎng)上，第二天清晨6點(diǎn)不到又掛在網(wǎng)上發(fā)評(píng)論。該公司女員工讓人猜不透年齡，看身形臉盤(pán)像20多歲，表情仿佛30多歲，皮膚接近40歲。

　　上海社科院社會(huì)學(xué)所助理研究員劉漪曾對(duì)92個(gè)過(guò)勞死案例進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)近年來(lái)“過(guò)勞死”發(fā)病率直線上升、男性人群居多。 IT行業(yè)“過(guò)勞死”年齡最低，平均只有37.9歲。 IT行業(yè)人士分析，頻繁更新是整個(gè)IT業(yè)的主旋律，這就造成節(jié)奏快、壓力大的行業(yè)環(huán)境。

五大疾病易襲IT從業(yè)者

　　長(zhǎng)期加班、熬夜、久坐不動(dòng)、面對(duì)電腦、心情緊張等各種不良因素導(dǎo)致IT從業(yè)者成為猝死、慢性疲勞、頸腰椎病、眼部疾病、心理問(wèn)題等五大疾病的重災(zāi)區(qū)。

　　上海第十人民醫(yī)院心內(nèi)科主任徐亞偉說(shuō)，猝死大多由于冠心病，如心肌缺血、主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤、主動(dòng)脈瓣狹窄、惡性心律失常等，也是導(dǎo)致猝死的原因。其中，惡性心律失常室速室顫由于難以預(yù)測(cè)，院外發(fā)生后的死亡率高達(dá)99%，幾乎是一旦發(fā)生就無(wú)法挽救。

　　心源性猝死在家族史、高血脂、長(zhǎng)期處于慢性疲勞狀態(tài)、精神長(zhǎng)期緊張、冠心病、心肌缺血、動(dòng)脈血管硬化等發(fā)病基礎(chǔ)上，如加上誘因，就容易導(dǎo)致猝死高發(fā)。徐主任說(shuō)，誘因包括過(guò)度疲勞、過(guò)分激動(dòng)興奮或生氣、天氣突然降溫等，吸煙、喝酒也是重要的影響因素。不少工作壓力大的人喜歡通過(guò)抽煙等方式緩解壓力，其實(shí)會(huì)造成更大的危險(xiǎn)。

　　前不久，29歲的IT技術(shù)員Jack(化名，徐主任提供病例)在晚上應(yīng)酬時(shí)喝了一斤白酒，餐后突發(fā)心肌梗死被同事送往十院，由于餐館離醫(yī)院近，送醫(yī)及時(shí)，Jack被搶救過(guò)來(lái)。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他平時(shí)工作壓力大，久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉，經(jīng)常抽煙喝酒，曾發(fā)生過(guò)心絞痛。這樣的病例近年來(lái)有明顯增多趨勢(shì)。

　　除猝死以外，IT從業(yè)者容易被另四類(lèi)疾病侵襲。久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦導(dǎo)致頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等疾病高發(fā)，干眼、眼底病變等也是常見(jiàn)??；而慢性疲勞更是這個(gè)行業(yè)的普遍現(xiàn)象，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任張曉天表示，長(zhǎng)期慢性疲勞，導(dǎo)致抵抗力和免疫力受到影響，如果本身體質(zhì)不太好，更加容易生發(fā)出各種疾病。張主任說(shuō)，心理也是IT從業(yè)者需要關(guān)注的問(wèn)題，身心一體，工作壓力大了，就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒，有些人則表現(xiàn)為焦慮、躁狂。壓力總要有發(fā)泄的方式，關(guān)鍵是及早發(fā)現(xiàn)苗頭，有利于預(yù)防心理疾病。

【專家建議】

　　規(guī)律休息飲食堅(jiān)持鍛煉

　　從事高壓力行業(yè)，如何保持自身健康？張曉天主任表示，第一，每年要保證至少一次全面體檢。第二，強(qiáng)制自己休息。每天面對(duì)電腦兩小時(shí)后，必須休息10-15分鐘，起身走走、活動(dòng)頸部、腰部，做做眼保健操或望向遠(yuǎn)方。曙光醫(yī)院、龍華醫(yī)院等中醫(yī)院都有專門(mén)針對(duì)辦公室一族的米字操、十二字養(yǎng)生功。第三、規(guī)律飲食，多攝入蔬菜、水果，多吃枸杞，多喝菊花茶、決明子茶。第四，找到一兩種適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。徐亞偉主任說(shuō)，改善不健康的狀況，關(guān)鍵是避免不良的生活習(xí)慣，專業(yè)稱為“治療性生活方式改變”。簡(jiǎn)單說(shuō)就是九個(gè)字，“管住嘴、邁開(kāi)腿、好心態(tài)”。

　　“過(guò)度疲勞”11項(xiàng)先兆

　　“將軍肚”早現(xiàn)；頻頻去洗手間；脫發(fā)、斑禿、早禿；性能力下降；記憶力減退；肩部與頸部強(qiáng)直性發(fā)麻、肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常；做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏，很容易因?yàn)槠诤涂鄲炇?；注意力不集中；?jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒(méi)有結(jié)果；腸胃障礙，體重短期變化大。