外出玩耍

逛街的必備單品是什么？

當(dāng)然是奶茶啦！

Q彈、軟糯的珍珠

細(xì)膩、棉白的泡沫奶蓋

入口甘醇甜甜的口感

讓人回味無(wú)窮

但誰(shuí)能想到

奶茶會(huì)和痛風(fēng)有關(guān)系

近日

廣東佛山的18歲高中生小海

手腳關(guān)節(jié)上長(zhǎng)滿了

一塊塊白色的“鉆石”

腳腫得無(wú)法行走

診斷結(jié)果顯示

這些白色的“鉆石”是痛風(fēng)石

是由于喝了太多奶茶

導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作

原來(lái)

小海一般每?jī)商炀鸵纫淮?/p>

有時(shí)候甚至一天一杯

那么什么是痛風(fēng)？

哪些因素會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)？

如何預(yù)防呢？

一起來(lái)看看吧

痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所導(dǎo)致血尿酸增高的一組異質(zhì)性疾病。

痛風(fēng)可能發(fā)生在各個(gè)年齡段，男性發(fā)病率更高。

高尿酸血癥是痛風(fēng)發(fā)作的重要基礎(chǔ)，痛風(fēng)患者在其發(fā)病過(guò)程中必在某一階段有高尿酸血癥表現(xiàn)，但部分患者急性發(fā)作時(shí)血尿酸水平并不高。

哪些因素會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)？

遺傳因素

身體內(nèi)的尿酸水平與遺傳因素密切相關(guān)，有的人天生就是“高尿酸體質(zhì)”。

高嘌呤食物攝入過(guò)多

肉類食物一般嘌呤含量較高，尤其是一些動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致尿酸生成過(guò)多，就有可能誘發(fā)痛風(fēng)。

過(guò)量飲酒

乙醇能促進(jìn)尿酸生成增多，使血液中乳酸濃度升高，抑制尿酸的排出，并促使尿酸鹽析出晶體，引起痛風(fēng)。

含糖飲料和果汁

高果糖飲料含有較多果糖，促進(jìn)尿酸合成，減少尿酸排泄，其引起痛風(fēng)發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)于啤酒。

肥胖

肥胖人群缺乏運(yùn)動(dòng)，更容易出現(xiàn)高尿酸，這是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素。不但增加誘發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，而且肥胖人群痛風(fēng)的發(fā)病年齡較早。

壓力過(guò)大

長(zhǎng)時(shí)間工作，緊張、過(guò)度疲勞的狀態(tài)導(dǎo)致人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，容易使體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少，就有可能誘發(fā)痛風(fēng)。

身體出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕？

高尿酸血癥

部分痛風(fēng)患者可能會(huì)處于一個(gè)無(wú)癥狀期，可長(zhǎng)達(dá)數(shù)年之久。

此時(shí)還沒(méi)出現(xiàn)典型的痛風(fēng)癥狀，患者只是體內(nèi)的尿酸值比較高，僅有波動(dòng)性或持續(xù)性高尿酸血癥。

關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛

隨著體內(nèi)的尿酸越來(lái)越多，不斷地沉積在下肢的關(guān)節(jié)中，引發(fā)炎性反應(yīng)，出現(xiàn)傳統(tǒng)的“痛風(fēng)足”征象。

如足或踝關(guān)節(jié)的單關(guān)節(jié)炎（尤其第一跖趾關(guān)節(jié)），關(guān)節(jié)腫痛癥狀出現(xiàn)急劇，局部出現(xiàn)紅斑。

一旦發(fā)生痛風(fēng)，后果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是疼痛。

痛風(fēng)更是高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦梗等多種其他疾病的危險(xiǎn)因素。

如何預(yù)防痛風(fēng)？

增加飲水量

成年人平均每天需水量在2500毫升以上，建議直接飲水量1500～2000毫升，促進(jìn)尿酸排泄。

避免攝入富含高嘌呤的食物

如牛羊肉、豬肉及動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮及高果糖含量的甜食、飲料等。

選擇果糖含量較低的新鮮水果，如西瓜、草莓、櫻桃、菠蘿等。

一些蔬菜富含嘌呤（如蘑菇、菜花、萵筍、菠菜等）與痛風(fēng)發(fā)病率的增加無(wú)明顯相關(guān)性，可適量食用。

豆類及豆制品往往被認(rèn)為屬于高嘌呤食物。

然而有研究提示豆類及豆制品是痛風(fēng)的保護(hù)因素，還可以降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此鼓勵(lì)痛風(fēng)患者增加豆類及豆制品的攝入。

限制含酒精飲料

尤其是啤酒和白酒，更不宜與魚、蝦等海鮮同食。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)選擇游泳、散步、慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

有助于降低尿酸水平，從而減少痛風(fēng)的發(fā)病率。

綜上

注意飲食習(xí)慣

避免攝入富含高嘌呤食物

關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適癥狀

盡早就醫(yī)