本文專家:陳海旭，再生醫(yī)學博士，解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學中心，副研究員

大概沒有人不希望青春永駐，而“返老還童”只在電影中才能看到的場景，最近很多人都在說快要實現(xiàn)了……

近日，科學期刊《自然》（Nature）刊登出一項新研究：美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）的科學家們意外發(fā)現(xiàn)衰老或許是可逆的。

內(nèi)容顯示，9名志愿者一年內(nèi)服用了三種常見藥物，一年后發(fā)現(xiàn)，他們的免疫系統(tǒng)不僅有恢復活力的跡象，連表觀遺傳時鐘（epigenetic clock又稱衰老時鐘）都平均逆轉(zhuǎn)2.5歲。

消息一出，引起了很多人的關(guān)注：那么事實果真如此嗎？以后通過吃藥就能實現(xiàn)“返老還童”了嗎？

常見的衰老分哪些類型？

1、生理性衰老：是指隨著年齡增長所出現(xiàn)的生理退化，這也是一切生物的普遍規(guī)律。

2、病理性衰老：由于內(nèi)在或外在原因使人體發(fā)生病理性變化，使得身體組織和器官的發(fā)生提前衰老的現(xiàn)象。

3、心理性衰老：由于各種原因產(chǎn)生“未老先衰”的心理狀態(tài)而影響機體的整體功能。

通過吃藥真的能“返老還童”嗎？

理論上，因為疾病導致的“衰”是可以“抗”的，但生理增齡的“老”是自然現(xiàn)象，并不能違抗，只能通過“防”減少老年疾病的發(fā)生。

新聞中報道的9名志愿者服用的三種常用藥物是：生長激素、脫氫表雄酮和二甲雙胍。

二甲雙胍是一種常用于治療2型糖尿病的藥物。

曾有一項超過18萬人的研究表明，二甲雙胍可以降低糖尿病患者的腫瘤風險，延長壽命，因此被很多人稱為“神藥”。

但二甲雙胍作用的機理尚不完全清楚，長期使用是否存在腎功能損傷、低血糖、液體潴留以及其它副作用，仍需要根據(jù)個體具體評估。

而生長激素、脫氫表雄酮這兩種屬于激素類藥物，長期使用存在大量潛在風險，甚至會誘發(fā)腫瘤的生長。

此外，這個研究只是小樣本的臨床試驗，其安全性、有效性仍需擴大樣本進行長期觀察評估，因此切勿盲目擅自使用。

還有哪些在研究的“抗衰老”秘笈？

1、限制卡路里飲食

研究人員在酵母、小鼠和最接近人類的猴子等模式動物身上實驗，證明了限制卡路里飲食可以延長生命體的壽命。

但是，目前沒有長期的人體研究來證明限制卡路里對人類壽命的好處，有短期研究表明，限制卡路里飲食能提高身體健康，但仍需要專業(yè)人員的評估和指導，切不可盲目模仿。

2、“抗衰老”的藥物

（1）雷帕霉素

最近有研究發(fā)現(xiàn)雷帕霉素有潛在的抗衰老功能，能延長哺乳動物的生命周期。

但是，有大鼠研究發(fā)現(xiàn)，雷帕霉素會導致不孕?？茖W家警告稱，其長期使用的安全性與嚴重副作用尚不能確定。

（2）白藜蘆醇

白藜蘆醇是一種天然的二苯乙烯衍生物，有較強的抗氧化性能，存在于葡萄的皮和籽里。

雖然在小白鼠身上發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)白藜蘆醇對線粒體的修復功能，但人體應(yīng)用還存在許多問題，甚至還有誘發(fā)腫瘤的風險。

此外，在護膚、美白方面的功效已被證明，但在心血管疾病上的預防及抗衰老作用有待研究，所以不能盲目下結(jié)論。

（3）NMN（煙酰胺單核苷酸）

2014年哈佛大學醫(yī)學院首次報道，通過對小鼠實驗發(fā)現(xiàn)，NMN能夠改善衰老誘導的腦血管內(nèi)皮功能障礙，改善老年小鼠的認知，并且壽命周期也延長了20%。

事實是，NMN缺乏人體臨床試驗的有效證據(jù)和數(shù)據(jù)，其安全性及致瘤性等遠期副作用更有待進一步研究。

3、干細胞與再生醫(yī)學的先進療法

目前國際獲批上市十余款干細胞藥物，適應(yīng)癥包括急性心梗、退行性關(guān)節(jié)炎等多種疾病。

但是，我國除了骨髓移植治療白血病在臨床上可以不經(jīng)審批開展常規(guī)性治療外，其他的只能在國家批準的干細胞臨床試驗基地開展。

如何科學預防衰老？

生理增齡的“老”不能違抗，但可以通過“防”來延緩衰老。

1、合理膳食，均衡營養(yǎng)

經(jīng)常吃紅肉類、黃油、精米精面、全脂牛奶和糖的人容易使皮膚過早老化，而經(jīng)常吃魚肉、橄欖油和豆類等粗糧食物的人皺紋更少。

保持正確的膳食結(jié)構(gòu)，是預防多種慢病的基礎(chǔ)。

2、戒煙限酒

吸煙飲酒都會加快皮膚、大腦、心血管的衰老，應(yīng)戒煙并遠離二手煙、三手煙，控制飲酒。

3、規(guī)律作息和鍛煉

長期熬夜、睡眠不足容易“未老先衰”，增加心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病的發(fā)生。

而定期騎行、快走、慢跑或游泳等鍛煉，既能增強心肺功能，又能防止肌肉的流失。

4、保持樂觀的心態(tài)

倫敦大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，在老年階段享受生活的時間越長，死亡風險就越低。證明了個體的幸福感和長壽直接相關(guān)。

5、定期體檢

通過專業(yè)體檢，提前發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)潛在的問題，起到“防患于未然”的作用。

對于實現(xiàn)“返老還童”，目前還只是出于研究階段，切不可盲目模仿使用。養(yǎng)成良好的生活習慣，才是抗衰防老的前提。